大家好，我是李医生！
你是否有这样的情况，当工作压力大的时候，晚上睡觉一闭上眼睛，脑海里就会有各种事，然后就开始翻来覆去睡不着，并且有时候好不容易睡着了，但是一到凌晨3-4点就会醒，而醒来之后想再入睡也就难了，另外还伴有胃胀肠鸣、食欲不振、纳呆等情况，这是怎么一回事呢？
酸枣仁
从中医角度来看，多和肝脏有关系，我们要知道肝藏魂，当魂魄安定，我们才会有好的睡眠，而肝郁气滞之后就会难以藏魂，以至于出现失眠，另外肝郁气滞还会横犯脾胃，导致脾胃失和，而脾胃不佳，则气血津液生化乏源，于是心血失养，扰乱心神，出现失眠，另外当津液生化不足，这样的人还会伴有大便干燥的情况，而这种情况我们就需要在安神助眠的同时，还需要疏肝解郁、健脾和胃。
生龙骨
这里李医生就给大家分享一个由柴胡龙牡汤和酸枣仁汤的合方，该方是由柴胡、法半夏、生龙骨、牡蛎、酸枣仁等十几味药材组成，下面我们来看。
这其中柴胡和*芩主要是用来疏肝郁、清肝火的，当肝郁气滞，郁而化火这个时候我们就需要柴胡、*芩把肝内的火给清了，同时还需要加入白芍来柔肝体，再者又加入可以健脾益气、和胃理气的半夏、砂仁、*芪、*参来改善脾胃不和；
鸡血藤
当肝郁、脾胃不和都解决了，那这个时候就着重于安神了，于是加入能安神镇静的龙骨牡蛎、养血安神的夜交藤和鸡血藤，以及可凉血安神的丹参，还有可养心肝之血的川芎、酸枣仁、知母、伏神，由此一来，诸药合用可疏肝解郁、调和脾胃、安神助眠，对于因为肝郁气滞、脾胃失和、心肝血虚引起的睡眠质量不好的情况有不错的改善。
大家学会了吗？不过李医生提醒大家，参考该方一定要根据自己实际情况来辩证，这样才能事半功倍，好了，那今天的分享就到这里了，大家有什么问题可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，
