说到失眠，相信不少人经历过，一次失眠，需要好几天才能够缓过神来。但是，失眠这件事，看似是小事儿，如果不加以调理，长期养成了失眠的习惯，健康就会受损了。
那么，怎样才能够调理失眠问题，让自己从失眠的阴影中走出来呢？其实不难，很多方法都可以帮助解决失眠问题。从中医的角度去理解失眠，然后帮助缓解失眠带来的健康问题，你需要怎么做？学会这3种方法，问题将会变得迎刃而解。
1.按摩穴位
中医将人体的身上，细分很多穴位，不同的穴位，与身体的五脏六腑，是相通的。所以，要想调理身体的健康模式，特别是针对一些外表没什么，但是身体内在已经发生变化的疾病，就更需要从穴位调理的角度，去改善身体的新陈代谢了。
按摩穴位，可以更好地刺激身体的新陈代谢，特别是对于脏器，按摩穴位可以缓解疲劳，也可以降低兴奋带来的影响，从而更好地解决失眠问题。如果经常失眠，那么不妨在睡觉之前，将自己的太阳穴等穴位，适当的按摩，可以缓解兴奋，从而改善头部的血液循环，这对于睡眠会有一定的改善效果。
2.药物调理
中医认为，人之所以会出现失眠，就是因为阴阳不交，其中，阳不入阴而导致失眠。所以，从阴阳调理的角度来讲，要让自己变得不再失眠，调理阴阳是非常关键的。怎样才能够更好地调理阴阳呢？其实药物是很好的调理方式。
中医认为，很多药物可以养生，也同样可以治病。比如说，柴胡、姜半夏、党参等搭配，每天于睡前服一次，能够很好地改善睡眠质量。特别是针对喜欢半夜觉醒的人，保持这种药物调理的方法，能够显著改善失眠导致的新陈代谢失调，当然也包括了失眠本身。
但是，是药都具有三分毒性，调理的同时也需要讲究药物的剂量，不要对药物过分依赖，主要还是物理调理。
3.坚持每天睡前泡脚
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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